知道仙人揉腹的秘密，效果不亚于八段锦易筋经五禽戏

颈椎保健操，动作失衡反而会二次伤害，古法八段锦的锻炼更加巧妙

精力不济的时候，记得万籁声的童子功，能让你重回年轻（中指与耳朵）

看似简单的叩齿鸣天鼓，其实在养生导引术中，还有隐秘的练法

减脂不减胸，诀窍在其中，健美身材古法八段锦大材小用（膻中穴或第一式与第三式加上外八字）

养生五脏六腑官窍，导引四肢百骸末梢，古法八段锦心法缜密细节（后阴常闭，观察九窍变化）（气血充足，用激烈方式锻炼；当走下坡路时，必须用艮悠悠方式锻炼。）

为什么你的失眠太顽固，这个穴位没打通，再贵的药都没用（膈腧穴——泻心火）

人体最健康的状态，不是你感觉好，而是在你根本没感觉的时刻（肺经——节气）快速推三关(生热）

网传3:00~5:00早醒，是癌症的早期表现？大河告诉你真相是什么（早起的好处，3:00~5:00是惊蛰节气，万物复苏）

当咳嗽久治不愈的时候，要抓重点治疗，要点就在胳膊上（肺经上孔最穴）

远离新冠，推拿妙手一招鲜

中医八段锦养心导引秘籍，第二个妙招很少有人知道（中冲穴按住劳宫穴就是补心）

端午节五毒月九毒日，有八段锦护体逢凶化吉（中午做双手托天理三焦——关窍，在小指尖上）

病毒围城不要慌，只要抓住古法保养肺脏苗窍的关键，处变不惊（对于鼻腔的保养与养生）——搓热大指上鱼际至少商穴，然后，用热的地方搓鼻腔，发力方向是朝上向下35次，然后，用拇指按鼻翼，即少商穴对着迎香穴、中指按着对侧颊车穴、手掌按住你的嘴巴做16次；此后，再推你的上三关）

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